Преодолейте неуверенность в отношениях

Вы обращаете внимание на то, когда вашему партнёру делают комплименты другие люди? Вы интересуетесь, куда идет ваш партнёр, даже если вы знаете ответ? Привлекаете его дополнительное внимание, хотя вы провели вместе весь день? Может быть, вы постоянно отпрашиваетесь у своего супруга, чтобы провести время с коллегой или подругой? Всё это результат ненадежности в отношениях.


Многие люди чувствуют ревность и неуверенность в своих отношениях, даже если их безоговорочно любит их партнёр. Независимо от того, состоите ли вы в относительно новых отношениях или в браке, который длился десятилетия, важно перестать создавать опасность в отношениях своей неуверенностью.

Если вы чувствуете себя неуверенно, то это потому, что вы не справились с тем, что ставит вас в негативное состояние. Это может быть связано с тем, что ваши отношения не удовлетворяют ваши потребности или это может быть связано с чем-то вне вашего союза, например, с неуверенностью в себе или страхом перед неизвестным. Важно найти корень проблемы и вместе решить её.

1. Начните с любви к себе.

Основной причиной неуверенности в отношениях часто является отсутствие любви к себе. Если один из партнёров придерживается неэффективных ограничивающих убеждений, таких как боязнь неудачи или мысль, что он не заслуживает любви, он не сможет полностью доверять, а доверие является основой любых отношений. Чтобы работать над любовью к себе, сначала определите и преодолейте свои ограничивающие убеждения. Научитесь прерывать негативные модели разговоров с самим собой. Примите меры, чтобы обрести уверенность в себе и превратить свою жизнь в приключение, полное открытий, а не недоверия и подозрений.

2. Научитесь эффективно общаться. Общение играет ключевую роль во всех сферах жизни и это особенно верно, если вы чувствуете себя неуверенно в отношениях. Для того чтобы действительно обнаружить, как перестать быть неуверенным в отношениях, то лучшее, что вы можете сделать, это эффективно общаться с вашим партнёром. Как ваш партнёр общается? Какой у него стиль общения? Вы можете постоянно говорить о чём-то, но, если вы не общаетесь со своим партнёром на его уровне, будет сложно решить давние проблемы.


3. Удовлетворяйте потребности друг друга.

Чувство неуверенности в отношениях часто является признаком того, что определенные потребности не удовлетворяются. Есть шесть основных человеческих потребностей, которые затрагивают каждого человека на планете. Мы все стремимся быть уверенными в том, что можем избежать боли и получить удовольствие. Мы жаждем разнообразия в жизни. Мы хотим чувствовать себя значимыми. Связь с другими важна, а рост и вклад помогают нам найти удовлетворение. Каждый человек оценивает эти потребности по-своему. Какая из них для вас наиболее важна? Ваши отношения помогают удовлетворить эту потребность? Если нет, то как вы можете улучшить отношения, чтобы чувствовать себя более любимыми и поддерживаемыми?

4. Соблюдайте полярность. В любых отношениях есть один партнёр с мужской энергией, а другой – с женской. Эти энергии не обязательно должны соответствовать полам, но для обретения романтической гармонии должны присутствовать противоположные силы. Это понятие называется полярностью. Если вы чувствуете себя неуверенно в отношениях, возможно, вы и ваш партнёр не в равновесии. Если оба партнёра приобретают мужские или женские черты, это может вызвать неуверенность. Посмотрите, как со временем менялись ваши роли. Как можно восстановить полярность и избавиться от незащищенности?


5. Ведите себя так, как будто вы молодая пара.

Когда вы начинаете встречаться с кем-то новым, это заряжает энергией. Вы хотите узнать всё о своем партнёре и быть с ним физически близко насколько это возможно. Со временем эта искра гаснет. По мере того, как вы лучше знакомитесь со своим партнёром, фейерверк, который вы впервые почувствовали вначале, начинает угасать. Вы привыкнете к своим привычкам и перестанете пытаться произвести впечатление. Неуверенность в отношениях может проявиться, когда ваш партнёр чувствует, что вы больше не прилагаете усилий или что ваше влечение ослабевает. Верните страсть в свои отношения и ведите себя так, как когда вы начали встречаться. Сделайте комплимент своему партнёру. Планируйте удивительные свидания. Напишите ему любовную записку. Эти маленькие поступки помогут разжечь страсть и избавиться от неуверенности.

6. Создавайте новые истории. Ошибки случаются даже в самых счастливых отношениях, но устойчивые отношения могут оставить эти ошибки в прошлом. С чем имеете дело вы и ваш партнёр? Независимо от того, ссорились ли вы ранее из-за финансов или флирта, если вы решили двигаться вперёд как пара, то пора оставить эти старые истории позади. Вместо того, чтобы настаивать на том, чтобы ваш партнёр всегда делал что-то, что вас раздражает, попробуйте изменить своё мышление. Примите своего партнёра таким, какой он есть, и решите вместе создать новую красивую историю вместо того, чтобы заново переживать прошлую боль и вы узнаете, как перестать быть неуверенным в отношениях.


7. Прекратите чрезмерно анализировать.

Вся ваша неуверенность в отношениях начинается в вашей собственной голове. Ваши мысли влияют на ваши эмоции, а эмоции влияют на ваши действия . Когда вы позволяете тревожным мыслям выйти из-под контроля, тогда вы набрасываетесь на своего партнёра, защищаетесь или отключаетесь от него. Остановите эти чувства, прежде чем они начнутся, научившись контролировать свои эмоции. Наблюдайте за действиями вашего партнёра в перспективе. Каждый разговаривает с противоположным полом, хочет гулять со своими друзьями и время от времени ему нужно побыть наедине. Если вы спокойно относитесь к этому, значит, у вас нормальные, здоровые отношения!


Вернуться к руководству по отношениям

Просмотров: 2Комментариев: 0

Недавние посты

Смотреть все
  • тренермоскаленко
  • тренермоскаленко
  • тренермоскаленко

© ИП Москаленко Александр Александрович 2017 - 2020. Все права защищены.

Передовые и инновационные технологии в области образования для взрослых.

Услуги предоставляются ИП Москаленко Александр Александрович ИНН 511005579841

Юридический адрес: Екатеринбург, ул. Чемпионов, 4

Связаться с представителем

Переходя на сайт вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.